Lebensmittel
Apfel
NIEDRIG
52 kcal
C 14g
Apfelsaftschorle
NIEDRIG
24 kcal
C 6g
Aubergine
NIEDRIG
25 kcal
P 1g
C 6g
Avocado
NIEDRIG
160 kcal
P 2g
C 9g
F 15g
Banane
NIEDRIG
89 kcal
P 1g
C 23g
Bananen-Chips
NIEDRIG
519 kcal
P 2g
C 58g
F 33g
Basmatireis (gekocht)
NIEDRIG
121 kcal
P 3g
C 25g
Beef Jerky
HOCH
250 kcal
P 33g
C 11g
F 8g
Blaubeeren
NIEDRIG
57 kcal
P 1g
C 14g
Blumenkohl
NIEDRIG
25 kcal
P 2g
C 5g
Brokkoli
NIEDRIG
34 kcal
P 3g
C 7g
Butter
NIEDRIG
717 kcal
P 1g
F 81g
Cashewkerne
MITTEL
553 kcal
P 18g
C 30g
F 44g
Champignons
NIEDRIG
22 kcal
P 3g
C 3g
Couscous (gekocht)
NIEDRIG
112 kcal
P 4g
C 23g
Currywurst
MITTEL
288 kcal
P 12g
C 10g
F 22g
Dinkelnudeln (gekocht)
NIEDRIG
128 kcal
P 5g
C 24g
F 1g
Doenerteller
HOCH
215 kcal
P 18g
C 15g
F 9g
Dunkle Schokolade 85%
NIEDRIG
580 kcal
P 8g
C 22g
F 46g
Edamame
HOCH
122 kcal
P 11g
C 9g
F 5g
Eier
HOCH
155 kcal
P 13g
C 1g
F 11g
Eisbergsalat
NIEDRIG
14 kcal
P 1g
C 3g
Energieriegel (Hafer)
MITTEL
400 kcal
P 10g
C 55g
F 15g
Erbsen
MITTEL
81 kcal
P 5g
C 14g
Erdbeeren
NIEDRIG
32 kcal
P 1g
C 8g
Erdnussbutter
MITTEL
588 kcal
P 25g
C 20g
F 50g
Feta
MITTEL
264 kcal
P 14g
C 4g
F 21g
Garnelen
HOCH
99 kcal
P 24g
F 1g
Gouda
HOCH
356 kcal
P 25g
C 2g
F 27g
Griechischer Joghurt
HOCH
97 kcal
P 9g
C 3g
F 5g
Gruene Bohnen
NIEDRIG
31 kcal
P 2g
C 7g
Gruener Tee
NIEDRIG
1 kcal
Gurke
NIEDRIG
16 kcal
P 1g
C 4g
Haehnchenbrust
HOCH
165 kcal
P 31g
F 4g
Haferflocken
MITTEL
372 kcal
P 13g
C 60g
F 7g
Hafermilch
NIEDRIG
43 kcal
P 1g
C 7g
F 1g
Harzer Kaese
HOCH
126 kcal
P 30g
F 1g
Honig
NIEDRIG
304 kcal
C 82g
Huettenkäse
HOCH
98 kcal
P 11g
C 3g
F 4g
Hummus
MITTEL
166 kcal
P 8g
C 14g
F 10g
Isotonisches Sportgetraenk
NIEDRIG
26 kcal
C 6g
Kaffee schwarz
NIEDRIG
2 kcal
Karotten
NIEDRIG
41 kcal
P 1g
C 10g
Kartoffeln (gekocht)
NIEDRIG
77 kcal
P 2g
C 17g
Kichererbsen (gekocht)
HOCH
164 kcal
P 9g
C 27g
F 3g
Kidneybohnen (gekocht)
MITTEL
127 kcal
P 9g
C 22g
Kiwi
NIEDRIG
61 kcal
P 1g
C 15g
F 1g
Kokosoel (1 EL)
NIEDRIG
862 kcal
F 100g
Lachs
HOCH
208 kcal
P 20g
F 13g
Leinoel (1 EL)
NIEDRIG
884 kcal
F 100g
Linsen (gekocht)
HOCH
116 kcal
P 9g
C 20g
Magerquark
HOCH
67 kcal
P 12g
C 4g
Mais
NIEDRIG
86 kcal
P 3g
C 19g
F 1g
Mandeln
MITTEL
579 kcal
P 21g
C 22g
F 50g
Milch 1.5%
MITTEL
47 kcal
P 3g
C 5g
F 2g
Mozzarella
HOCH
280 kcal
P 22g
C 2g
F 22g
Muesliriegel
NIEDRIG
450 kcal
P 7g
C 62g
F 18g
Naturjoghurt 1.5%
MITTEL
49 kcal
P 4g
C 6g
F 2g
Olivenoel (1 EL)
NIEDRIG
884 kcal
F 100g
Orange
NIEDRIG
47 kcal
P 1g
C 12g
Paprika
NIEDRIG
31 kcal
P 1g
C 6g
Pizza Margherita
MITTEL
266 kcal
P 11g
C 33g
F 10g
Pommes
NIEDRIG
312 kcal
P 3g
C 41g
F 15g
Porridge (Haferbrei)
MITTEL
71 kcal
P 3g
C 12g
F 1g
Proteinriegel
HOCH
350 kcal
P 30g
C 35g
F 10g
Putenbrust
HOCH
135 kcal
P 30g
F 1g
Quinoa (gekocht)
MITTEL
120 kcal
P 4g
C 21g
F 2g
Reis (gekocht)
NIEDRIG
130 kcal
P 3g
C 28g
Reiswaffeln
NIEDRIG
387 kcal
P 8g
C 81g
F 3g
Rindfleisch mager
HOCH
250 kcal
P 26g
F 15g
Schnitzel paniert
HOCH
297 kcal
P 18g
C 14g
F 19g
Skyr
HOCH
63 kcal
P 11g
C 4g
Spaghetti Bolognese
MITTEL
130 kcal
P 7g
C 15g
F 4g
Spinat
NIEDRIG
23 kcal
P 3g
C 4g
Studentenfutter
MITTEL
484 kcal
P 13g
C 41g
F 31g
Suesskartoffel
NIEDRIG
86 kcal
P 2g
C 20g
Sushi Lachs-Avocado
MITTEL
170 kcal
P 8g
C 24g
F 5g
Thunfisch (Dose)
HOCH
116 kcal
P 26g
F 1g
Thunfisch-Wrap
HOCH
200 kcal
P 15g
C 22g
F 6g
Tofu
HOCH
76 kcal
P 8g
C 2g
F 5g
Tomaten
NIEDRIG
18 kcal
P 1g
C 4g
Trauben
NIEDRIG
69 kcal
P 1g
C 18g
Trockenobst Mix
NIEDRIG
300 kcal
P 3g
C 68g
F 1g
Vollkorn-Wraps
NIEDRIG
310 kcal
P 9g
C 50g
F 8g
Vollkornbrot
MITTEL
247 kcal
P 9g
C 41g
F 4g
Vollkornnudeln (gekocht)
NIEDRIG
131 kcal
P 5g
C 25g
F 1g
Walnuesse
MITTEL
654 kcal
P 15g
C 14g
F 65g
Wasser
NIEDRIG
Wassermelone
NIEDRIG
30 kcal
P 1g
C 8g
Whey Protein Shake
HOCH
400 kcal
P 80g
C 8g
F 5g
Zucchini
NIEDRIG
17 kcal
P 1g
C 3g
Zwiebeln
NIEDRIG
40 kcal
P 1g
C 9g